Al meer dan 300 vrouwen geholpen
Begrijp eindelijk
wat er in jouw
lichaam gebeurt
Voor vrouwen die geen energie hebben, niet kunnen afvallen, last hebben van hun darmen of hormonaal uit balans zijn. En die eindelijk willen weten waarom.
Samenwerkingen & certificeringen
Van zo voelen... naar zo leven.
Van klachten...
- Je wordt wakker en bent al uitgeput, ook na een volle nacht slapen
- Je buik is opgeblazen, ook als je 'goed' hebt gegeten
- Afvallen lukt niet, wat je ook probeert — en je begrijpt niet waarom
- Je stemming schommelt en je herkent jezelf niet meer
- Je hebt van de dokter gehoord dat alles "normaal" is, maar zo voelt het niet
- Je hebt van alles geprobeerd. Maar niets werkt echt.
...naar blijvend resultaat
- Jouw lichaam is geen mysterie meer. Je weet wat het nodig heeft.
- Je darmen zijn rustig en je voelt je comfortabel in je lijf.
- Je stemming is stabiel. Je herkent jezelf weer.
- Je cyclus is geen last meer. Het is informatie die je begrijpt en gebruikt.
- Een streng dieet? Niet nodig. Je weet hoe je eet op een manier die werkt.
- Deze kennis draag je de rest van je leven met je mee.
Zo werkt herstel bij Upliftd
Hormonen
Als vrouw heb je een cyclus die alles beïnvloedt — je energie, je gewicht, je huid, je stemming. De meeste adviezen houden daar geen rekening mee. Ik wel. Ik kijk naar wat er hormonaal speelt en pak het bij de oorzaak aan, niet bij de symptomen.
Darmen
Je darmen zijn het fundament van je gezondheid. Ze maken een groot deel van je neurotransmitters aan, beïnvloeden je hormonen en bepalen hoe goed je voeding opneemt. Als je darmen niet in balans zijn, komt de rest ook niet op orde — hoe goed je ook eet of slaapt.
Voeding
Niet minder eten, maar eten wat jouw lijf écht nodig heeft. Voeding die je hormonen ondersteunt, je darmen voedt en je bloedsuiker stabiel houdt. Geen restricties, geen diëten. Wel inzicht en een aanpak die je voor altijd volhoudt.
Stress & mindset
Jouw lijf reageert anders op stress dan je misschien denkt. Chronische stress verhoogt cortisol, wat direct ingrijpt op je hormoonbalans, je gewicht en je slaap. Ik kijk niet alleen naar wat je eet of hoe je beweegt, maar ook naar wat er onder de oppervlakte speelt.
Trajecten op maat
Geen stapelplan. Geen standaard advies. Elk traject begint bij jouw klachten en werkt van binnenuit — met labonderzoek, persoonlijke coaching en praktische tools.
Ik werk met een beperkt aantal vrouwen tegelijk.
Bekijk alle trajectenWeet je niet zeker welk traject bij jou past? Plan een gratis Matchcall →
Niet alleen een plan krijgen. Maar echt begrijpen hoe jouw lichaam werkt.
De meeste coaches geven je een plan. Ik geef je inzicht.
Ik kijk niet naar wat gemiddeld werkt, maar naar wat werkt voor jóu. Elk traject begint met jouw verhaal, jouw klachten en jouw lichaam. Daarna maak ik een aanpak die precies past bij waar jij nu staat — stap voor stap. Je begrijpt ook waarom je doet wat je doet. Die kennis is van jou. Je neemt hem de rest van je leven mee.
- Persoonlijke 1:1 coaching, altijd afgestemd op jouw situatie
- Gepersonaliseerd stappenplan op basis van jouw verhaal en klachten
- Holistische aanpak die kijkt naar hormonen, darmen, voeding én mindset
- Kennisbank met lessen die je in eigen tempo doorloopt
- Labdiagnostiek waar nodig, zodat ik meet in plaats van gis
Dit zeggen zij over hun traject.
“Fleur kijkt echt verder dan de standaard adviezen. Na jaren van vermoeidheid en onbegrepen klachten heb ik eindelijk mijn energie terug. Ik voel me weer mezelf en begrijp nu wat mijn lichaam nodig heeft.”
Sanne
Hormoontraject
“De inzichten uit het darmtraject waren voor mij een eye-opener. Ik liep al zo lang met een opgeblazen buik rond. Dankzij de persoonlijke begeleiding en de labtesten hebben we het probleem gericht aangepakt. Mijn buik is eindelijk rustig.”
Lisa
Darmtraject
“De combinatie van 1:1 coaching en de kennisbank is goud waard. Ik heb niet alleen een plan gekregen, maar ik heb ook geleerd wáárom ik bepaalde dingen doe. Dat geeft me het vertrouwen dat ik dit de rest van mijn leven kan vasthouden.”
Eline
Hormoontraject
Resultaten die voor zich spreken
Kijk mee met de vrouwen die hun lichaam eindelijk weer begrijpen.
Coaching vanuit eigen ervaring
Ik weet hoe het voelt om jezelf niet meer te herkennen in je eigen lichaam. Perfectionisme, een eetstoornis, hormonale disbalans. Ik heb het van dichtbij meegemaakt. Niet als theorie. Als mijn eigen verhaal. Vanuit die ervaring begeleid ik nu andere vrouwen.
Niet naar symptomen kijken, maar naar oorzaken. Altijd vanuit jóuw unieke situatie en verhaal.
Lees mijn verhaal